Nur keine Angst 5

So, - Gedanken gestoppt und gut weg geschlossen. Alles prima, wenn da nur der kleine Buchhalter nicht wär. Meiner heißt übrigens Egon (Abgeleitet von Ego, - alle Egons mögen mir verzeihen). Egon flüstert immer gerne. "Von wegen Angstgedanken sind weg. Das glaubst Du doch nicht wirklich, oder....?" Ich geb meinem Egon keine Chance sich in meinem Kopf breit zu machen, indem ich meine Gedanken auf eine Sache konzentriere: Den Countdown! Ich zähle z. B. von 100 bis 0 abwärts (Wenn die Sache länger dauert auch von 1000). Dabei stell ich mir jede Zahl in einer anderen Farbe vor meinem geistigen Auge vor. Probier es mal aus. Du wirst sehen wie schnell die Zeit vergeht. Hilft auch beim Einschlafen.

Bis bald und viel Erfolg

Hubert

Nur keine Angst 4

2. Der Tresor
Manche nehmen auch eine Schublade um die Gedanken dort zu verstecken. Mir ist aber ein Tresor lieber. Also, wenn Du mit dem Stop den Gedankenfluss unterbrochen hast, dann stell dir vor, wie Du die negativen Gedanken um Angst und Panik in deinen Tresor legst und dann gut ab schließt. So, nun ist erst einmal Ruhe im Kopf. Ich hab mit meinem Tresor vereinbart, dass alle Gedanken die ich dort hin verbannt habe, automatisch ins Universum geschickt werden und dort für immer verschwinden - und zwar jedesmal, wenn ich die Tresortüre geschlossen habe. So kann ich beim nächsten mal unbedenklich meinen Tresor öffnen. Er ist wieder leer und bereit für neue gute Taten.